Egyetemi életből a felnőtt világba
A diploma megszerzése hatalmas mérföldkő, tele izgalommal, megkönnyebbüléssel és talán egy kis félelemmel is. Az elmúlt éveket azzal töltötted, hogy tanultál, előadásokra jártál, hajnalig beadandókat írtál – vagy éppen buliztál –, barátságokat kötöttél és álmodoztál arról, hogy milyen lesz az élet, amikor végre a kezedben foghatod a diplomád. De most mi következik?
Az egyetem utáni életbe való átmenet ijesztő lehet, különösen akkor, amikor szembesülsz az álláskeresés, a bérleti díjak és a felnőtt felelősségek terhével. Íme néhány tipp, hogy könnyebben és magabiztosabban tudd megtenni ezt az ugrást.
Ne ess pánikba – Nem kell mindent azonnal kitalálnod
Először is, vegyél egy mély levegőt. Könnyű úgy érezni, hogy mindenki más azonnal össze tudta rakni az életét, amint lediplomázott, de az igazság az, hogy a legtöbben nem. A húszas évek az önfelfedezés és a fejlődés ideje. Senki sem várja el tőled, hogy már az első napon kész karriercélod vagy ötéves terved legyen, ahogy kilépsz az iskola kapuin.
Engedd meg magadnak, hogy ez egy átmeneti időszak legyen. Rendben van, ha az utad kanyargós, és az is, ha néha kerülőútra térsz. Az, hogy elveszettnek érzed magad, nem azt jelenti, hogy kudarcot vallasz – hanem azt, hogy úton vagy a megoldás felé.
Kezdd kicsiben
Az egyetem utáni élet gyakran nagy döntésekkel jár, például álláskeresés, lakóhelyválasztás és az újonnan szerzett függetlenség egyensúlyozása. Ez a nyomás könnyen eluralkodhat rajtad. A legjobb módja ennek kezelésére, ha kisebb, megvalósítható lépésekre bontod a dolgokat.
Ahelyett, hogy azonnal a “tökéletes” munkát keresnéd, kezdj kisebbel. Frissítsd az önéletrajzodat gyakornoki munkákkal, egyetemi projektekkel. Jelentkezz folyamatosan különböző pozíciókra, még akkor is, ha nem az álmaid munkájáról van szó. Minden pályázat gyakorlás és lehetőség.
Az első munkád valószínűleg nem az utolsó lesz, és ez így van rendjén
Sok új diplomás elvárja, hogy az első munkahelye legyen az a kivételes ugródeszka, amely elindítja a karrierjét – egy álompozíció, amely minden egyetemi évet megért. De lássuk be, az igazság ettől távolabb van: az emberek többségének az első munkája inkább a számlák fizetéséről szól, mintsem élethosszig tartó szenvedélyek beteljesítéséről.
Ahelyett, hogy azon aggódnál, a munka megfelel-e a mélyebb ambícióidnak, arra koncentrálj, hogy hogyan segít neked tapasztalatot és szakmai készségeket szerezni. Minden szerep – akár a szakterületeden dolgozol, akár valahol máshol, amit azért csinálsz, hogy fedezd a költségeidet – pluszt ad az önéletrajzodhoz.
A költségvetés lesz az új legjobb barátod
Az egyetemen talán megéltél instant levesen és diákkedvezményeken, de az egyetem utáni élet valódi pénzügyi felelősségekkel jár – bérleti díj, élelmiszerek, közüzemi számlák, esetleg diákhitelek. A költségvetés korai elsajátítása megkímél a felesleges pénzügyi stressztől.
Íme egy egyszerű képlet a kezdéshez:
- Bevételed 50%-át a szükségletekre fordítsd, mint a lakhatás, étel, közüzemi számlák.
- 30% személyes kiadásokra mehet: szórakozás, éttermi étkezések, hobbi.
- 20% pedig mehet megtakarításra vagy adósságok törlesztésére.
Priorizáld az öngondoskodást
A „való világ” sajátos kihívásokkal jár, de fontos, hogy ne veszítsd el a fókuszt a mentális egészségedről sem miközben karriert építesz. A stressz, a kiégés és a szorongás gyakori a diploma utáni években, mert sokan érzik a gyors siker elvárását.
Szánj időt saját magadra, legyen az testmozgás, meditáció vagy egyszerűen csak szünetek tartása, amikor szükséged van rá. Odafigyelni önmagadra nemcsak habfürdőt és sorozat-maratont jelent (bár ezek is nagyszerűek), hanem azt is, hogy egészséges határokat szabj a munkában, elegendőt pihenj és aludj, és befektess a mentális egészségedbe.
Ne feledd, hogy a mentális egészséged ugyanolyan fontos, mint a szakmai eredményeid.
Tarts kapcsolatot az egyetemi barátaiddal, de szerezz újakat is
Az egyetem utáni élet egyik legnehezebb része a barátságok fenntartása, különösen akkor, ha az emberek más városokba költöznek, vagy elfoglaltak lesznek munkájukkal. Tegyél erőfeszítéseket, hogy kapcsolatban maradj az egyetemi barátaiddal, még ha csak egy gyors üzenet vagy időnkénti beszélgetés erejéig is.
Ugyanakkor ne félj új barátságokat kötni az egyetem utáni életedben. Egy új városba költözés vagy egy új munkahely megkezdése eleinte magányosnak tűnhet, de ha nyitott vagy – akár online csoportokon, helyi találkozókon vagy a munkahelyen keresztül –, fantasztikus új kapcsolatokat alakíthatsz ki.
Légy türelmes önmagaddal
Végül, ne feledd, hogy az egyetemről a felnőtt életbe való átmenet egy folyamat. Nem fogsz mindent egy éjszaka alatt kitalálni, és ez teljesen rendben van. Lesznek napok, amikor úgy érzed, hogy a világ tetején vagy, és lesznek napok, amikor úgy érzed, hogy belefulladsz a felelősségekbe.
A kulcs az, hogy legyél kedves önmagaddal ebben a változási időszakban. Ünnepeld a kis sikereket, tanulj a hibákból, és haladj előre. A húszas évek az önfelfedezés, a növekedés és – ami a legfontosabb – az önmagad iránti együttérzés időszaka.
Borító: freepik, freepik.com
