2003 óta tartják számon szeptember 10-ét az Öngyilkosság Megelőzésének Világnapjaként. Ezen a napon a világ minden táján egyesülnek azok az emberek, közösségek és szervezetek, akik az öngyilkosságok számának csökkentésén dolgoznak, valamint támogatást nyújtanak a mentális egészségügyi problémákkal küzdőknek és családjaiknak.
A helyzet súlyossága
A WHO adatai szerint évente körülbelül 726 000 ember vet véget saját életének, ami azt jelenti, hogy minden 40 másodpercben elveszítünk valakit e tragédia következtében. Az öngyilkosságok száma különösen a fiatalok körében aggasztó – a 15-29 éves korosztályban a halál harmadik leggyakoribb oka volt 2021-ben. Magyarországon évente körülbelül 40-50 ezer öngyilkossági kísérlet történik.
A 2024-2026 közötti időszakban az Öngyilkosság Megelőzésének Világnapja központi témája „Az öngyilkosságról szóló narratíva megváltoztatása”, amelyhez a „Kezdjük el a beszélgetést” felhívás kapcsolódik. A kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet a megbélyegzés csökkentésének fontosságára, valamint elősegítse az öngyilkosságról folytatott nyílt beszélgetéseket a megelőzés érdekében. Az öngyilkosságról szóló narratíva megváltoztatása azt jelenti, hogy átalakítjuk a hozzáállásunkat ehhez az összetett kérdéshez, és a hallgatás és megbélyegzés helyett a nyitottság, megértés és támogatás kultúráját építjük ki.
A megelőzés fontossága
Ez egy sokrétű és összetett feladat, amelyben elengedhetetlen a közösségek, az egyén és természetesen a szakemberek együttműködése. Mindannyian tehetünk azért, hogy odafigyeléssel, a stigmák és tabuk eltörlésével hozzájáruljunk az öngyilkosságok számának csökkenéséhez.
- Megbélyegzés csökkentése: Sokszor az öngyilkossági gondolatokhoz és mentális betegségekhez társul egy olyan szégyenérzet, amely visszatartja az érintetteket a segítségkéréstől. Azonban a társadalmi párbeszéd elindításával csökkenteni lehet ezt a stigmát, hogy az emberek bátran merjenek beszélni a problémáikról.
- Társadalmi támogatás és szolidaritás: Közösségeink felelőssége, hogy olyan környezetet hozzon létre, ahol senki nem érzi magát egyedül, ugyanis az öngyilkosságot gyakran társadalmi elszigeteltség előzi meg. Az egymás iránti figyelem növelése elengedhetetlen, amihez segítségünkre vannak támogató csoportok, események, illetve online platformok is.
- Nyílt kommunikáció: Sok esetben az öngyilkossági gondolatokkal küzdő személyek valamilyen formában jelzést adnak róla, hogy segítségre van szükségük. Ezek az apró jelek lehetnek hangulatingadozások, visszahúzódás és az érdeklődés elvesztése nemcsak korábbi hobbik, de hétköznapi tevékenységek iránt is. Éppen ezért lehet már önmagában is életmentő egy empatikus beszélgetés és az érzelmi támogatás.
- Mentális egészségügyi szolgáltatások erősítése: Kiemelten fontos, hogy mindenki számára elérhető legyen a megfelelő pszichológiai és pszichiátriai ellátás, ugyanis a mentális betegségek kezelése elengedhetetlen az öngyilkosságok számának csökkentéséhez. Magyarországon több civil szervezet és segélyvonal nyújt támogatást azoknak, akik segítségre szorulnak.
Az Öngyilkosság Megelőzésének Világnapja egy emlékeztető arra, hogy mindannyian szerepet játszhatunk az öngyilkosság megelőzésében, mind egyénként, mind pedig társadalomként. Figyeljünk egymásra, támogassuk egymást, és dolgozzunk együtt egy biztonságosabb és egészségesebb világ megteremtésén, ahol senki sem érzi magát egyedül a problémáival. Az élet értékes, és mindannyiunk felelőssége, hogy megvédjük.
Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, Magyarországon több segélyvonal is elérhető, például a 116-123-as lelki segélyvonal, amely bármikor ingyenesen hívható. A Kék Vonal is 0-24-ben várja, 24 év alatti fiatalok hívását a 116-111 számon, de szülők hívását is fogadják a 116-000 telefonszámon.
Borító: freepik.com
