Amikor az izom sem elég – testképzavar a férfiak életében

Mindenkivel előfordulhat, hogy felkel és nem tetszik neki az, aki visszanéz a tükörből. Mindenkinek lehet rossz napja. Azonban, ha ez maradandó, a mindennapi élet részévé válik, és hatással lesz a kedvünkre, a döntéseinkre és a saját magunkról alkotott képre is, akkor valami súlyosabbról lehet szó. Nemcsak a nők, de a férfiak életét is megnehezítheti a testképzavar.

Koliszakács V. – Néha belefér egy kis bűnözés

Mindenkiben ott a gondolat, hogy a rohanós mindennapokban is oda kell figyelni a helyes étkezésre, de vannak napok, amikor nincs is jobb egy instant tésztalevesnél, amit pár perc alatt bárki könnyedén elkészít.

Egészséges táplálkozás – Gyakran elkövetett hibáink

Egészséges italok

Az evéssel gyakran igen keveset törődünk, hacsak nem a kilókról vagy megjelenésünkről van szó. Mik azok az apróságok, amik kulcsfontosságúak, de nem tulajdonítunk nagy jelentőséget nekik? Mit tartsunk szem előtt akkor is, ha már elértük az álomsúlyt vagy ha teljesen hidegen hagy minket az alakformálás?