Tanulmányi kiégés, avagy ha kiüt a burnout
Tudtad, hogy a burnout folyamata nem csak munkahelyi körülmények között mehet végbe? Már gimnáziumban is ismert az iskolai kiégés, amit az egyre nagyobb elvárások és a terjedelmes tananyag okoz. Az egyetem során még súlyosabb problémát jelenthet a tanulmányok, a munka és a magánélet, szabadidő közötti egyensúlytalanság, ami könnyen okozhat kiégést és ezáltal egészségügyi problémákat is.
Keeping our candles burning – getting behind academic burnout
I am pretty sure you have experienced that you just can’t get to the end of your do-to-list and when you are done with an assignment finally, another one comes up. Your days are spent in constant stress because of your university work. You just feel tired mentally and physically and you can’t even relax properly. If you are experiencing any of this, you may want to read further and get behind the problem before your candle burns out.
A teljesítménykényszer szorításában – Fiatal felnőttek és a kiégés
Borítókép: hvg.hu Miért releváns probléma a kiégés? A kiégés (burnout) jelenségét kutató Herbert J. Freudenberg így definiálta a fogalmat: „A szindróma krónikus emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai, emocionális, mentális kimerülés, mely a reménytelenség és inkompetencia érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűdök jellemezne”. A […]
