SAD vagy csak őszi nyomottság? Akárhogy is, van kiút!
A természet lelassul, de nekünk töretlen hatékonysággal kell végeznünk a mindennapi feladatainkat. Mit tehetünk, hogy a mentális egészségünk ne váljon különösen sérülékennyé a borongós hónapokban?
Hogyan térjek vissza a rendszeres mozgáshoz? – Tippek a motiválatlanság ellen
Mit tehetünk, ha állandó idő- és energiahiányban szenvedünk, a motivációról nem is beszélve?
Hogyan sétálj, hogy ne támadjanak meg?
A járásunkból sok minden kiolvasható: milyen hangulatban vagyunk, mennyire vagyunk magabiztosak és az is, hogy mennyire vagyunk könnyű célpontok egy potenciális támadó szemében. Jó hír azonban, hogy van „helyes” módja a sétálásnak, amivel elkerülhetjük az áldozattá válást.