Egészség? Motiváció? Öröm? – Miért sportolunk?
A testmozgás, mint egészségmegőrzésre és önfejlesztésre alkalmas tevékenység, az életünk sokkal több területére gyakorol hatást, mint gondolnánk. De vajon mik azok a belső játszmák, amelyek segítenek elindulni és rajta tartani minket ezen az úton? Mi motivál egyeseket a folyamatos, akár versenyszerű sportolásra a szürke hétköznapokban? Hogyan segít kapcsolódni önmagunkhoz? Mely területek hiányosságaira adott válasz a rendszeres sportolás?
A hétköznapok szörnyetege, a stressz és annak megszelidítése
A feszültség, a mindennapi nyomás kortól függetlenül életünk szerves része, mind pozitív mind negatív értelemben. Azzal viszont, ha hagyjuk, hogy átvegye az irányítást felettünk, gyakorlatilag gúzsba kötjük önmagunkat. Rendkívül fontos ezért, hogy néhanapján megkönnyítsük magunkat mindattól, ami felgyülemlett bennünk, ha nem akarjuk pokollá tenni az életünket. Erre pedig már módszerek széles választéka áll rendelkezésünkre.
Kor-határaink – Az ageizmus és hatásai
„Túl öreg vagy már ehhez!”, „Túl fiatal vagy még ahhoz!”. Jónéhányszor hallhattuk, illetve használhattuk is már ezen kifejezéseket életünk folyamán. De vajon tisztában vagyunk azzal, hogy ezek a megjegyzések akár sértőek is lehetnek? Az ageizmus témáját jártuk körül!
Go vegan! Go vegan? – Véleményem és tapasztalataim a vegánságról
A vegánság egy olyan téma, amely sok mindenkit megoszt, mert nem megszokott. Az, aki nem eszik állati eredetű ételt, felhívja magára a figyelmet. Ám nem feltétlen pozitív képet alakítanak ki a növényi étrendet folytatókról, pedig több van a háttérben, mint puszta saláta-szűzérme dilemma.
Miért olyan nehéz zöldnek lenni – avagy miért nem változtatunk?
A közösségi médiától kezdve a reklámokon át a szomszéd néniig mindenki az arcodba kiáltja, hogy nagyon gyorsan válts egy hosszabb távon fenntartható és környezetkímélőbb életmódra, mert a Föld készletei végesek, s ha nem cselekszünk mihamarabb, nemhogy a leendő unokáink, de még mi is súlyos nélkülözésre fogunk kényszerülni további földi tartózkodásunk alatt. Ezek a vészjósló mondatok már mind ismeretesek számunkra, kántáljuk, mint kisiskolás a mondókát, de miért van az, hogy mégsem látunk egy egyetemes összefogást, amely kiterjedne az egész emberiségre? Egy olyan fajta változást, amelyben mindenki szervesen kivenné részét? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a cikkben.
Méhviasz rudakba rejtett mosogatószer
Ha én kajakozás közben épp majdnem vízbe fulladnék egy darab műanyagtól az feltehetőleg nem abba gyűrűzne ki, hogy hamarosan méhviaszba csomagolt vegyszereket fogok árulni. Az Etee megalkotójánál ez így történt.
Pozitív addikcióm – Így függtem rá az önkéntességre
Magyarországon minden századik gyermek állami gondozásban nő fel, ez az arány megközelítőleg 20 ezer fővel egyenlő. A Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány naponta átlagosan három szuicid tematikájú felkeresést fogad a fiatalok (24 év alattiak) irányából. Az országban minden huszonötödik kutya és minden harmadik macska kóbor állatnak minősül. 3 éve hallottam először ezekről az adatokról. Nem sok ötletem volt arra, hogy mit is tehetnék a különböző társadalmi problémák legalább bizonyos szegmensének az enyhítésére, de elhatároztam, hogy rátalálok arra a formára, amibe egy kis erőfeszítést fektetve én is segíthetek. Végül elmentem önkénteskedni.
Kitörés a mókuskerékből – változtassunk mindennapjainkon!
Kávé, háttérzajként hírek, ajtócsapódás, szürke lépcsőház, piszkos, szűk utcák, kék, sárga, piros, reklámokkal díszített járművek, idegen tekintetek, melyekben ismerős érzelmeket fedezhetünk fel. Megérkezés, koncentráció, papírhalmok, újra a piszkos utcák, a kék, a sárga vagy a piros, egy óráig, másfél óráig, 16 és fél percig.
Őszi bingo – Játssz a Hallgatóval!
Ősszel rengeteg jellegzetesség árulkodik az évszak különlegességeiről. De vajon észre is vesszük ezeket? A nyár és karácsony közé szorult “elfelejtett” évszak is megérdemli a kellő figyelmet, hiszen az újjászületés, a változás és élet jelképeként is megállja helyét. Merülj el ebben a csodás évszakban, vedd észre a varázsát! Íme egy kis segítség hozzá.
Társadalmi elvárások – bilincs vagy norma?
Ahány ember, annyi különböző személyiség és stílusjegy.
Nézzük meg, hogy a társadalmi elvárások, az önbizalomhiány és a megfelelési kényszer, hogyan alakítják a kedvünket és személyiségünket.